2016年12月6日更新

ほうれい線はシワではなく〇〇線だった！！ほうれい線を毎日5分でなくす方法

鏡をのぞいてほうれい線が気になった時、自分は年を取ってしまったなと悲しくなります。しかし、ほうれい線は年を取ってしまったからできたシワではないのです。ほうれい線ができるメカニズムを知れば、ほうれい線をなくすための方法やエクササイズが分かる！いつまでも若々しくありたいですね。

1. 目次
2. ほうれい線はシワではない！
3. ほうれい線が見えるようになるメカニズム
4. 化粧品やクリームでほうれい線対策
5. 顔面運動でほうれい線をなくす・消す
6. ほうれい線はいつもの日常生活でいつのまにか目立たなくしましょう

ほうれい線はシワではない！

ほうれい線とは、鼻の脇から唇の端にかけて伸びる、縦線のことです。これは顔のシワ？

ほうれい線は境界線です

鼻の脇から唇の端まで、右にも左にもあるものです。これはシワではなく、頬と頬ではない部分の境界線だと言われています。

くちを横一文字にすると大抵どなたでも、えくぼと一緒にこの境界線がでてきます。ほほ笑んだ時や笑った時にもでてくるこの境界線をほうれい線と呼んでいます。

若くてもほうれい線はある！見えていなかっただけです

年齢を重ねたから境界線がでてくるのではなく、ひとによっては子供の頃から、もしくは若い20代からほうれい線がみえている場合もあります。

とりわけ35歳を超えたあたりから年配の方に多く見られますが、これは若いころからあったけれども見えていなかっただけなのです。どうして見えるようになってしまったのでしょう。

ほうれい線が見えるようになるメカニズム

子供のころからあったかもしれないほうれい線。どうして年を重ねてからくっきり見えるようになったのでしょう。

お肌にハリはありますか？

若いころは無かったと言っても過言ではないほうれい線。子供の頃や若いころ、お肌にハリはありましたよね？またみずみずしく潤っていたのではないでしょうか。

ぷるんとハリのあるお肌だったころは、頬の境界線が目に見えず、分からなかったのです。お肌が老化するとともにしわができたのではなく、ハリが無くなり境界線がくっきり目立ってきたのです。

お肌の筋肉よ、重力に負けるな！

小さな頃はよく遊び体中の筋肉は成長し、重力に逆らって走ったり転んだり、笑ったり泣いたりしたものです。
それがだんだんと年齢を重ねるごとに走らなくなってきましたね。社会人になると周りの目もありますから安易に笑ったり人前で泣いたりしなくなりましたね。

これでは顔の筋肉である表情筋が衰えてしまいます。スポーツ選手がスポーツを引退すると筋肉が無くなるのと同じです。顔の筋肉が減り、残った顔の皮が地球の重力にしたがって下に引っ張られ、たるんでくるのです。

化粧品やクリームでほうれい線対策

さて、たるんでしまった境界線を元通りにするのに効果的な化粧品やクリームはあるのでしょうか。

元通りにするのはコラーゲンとターンオーバー

お肌にハリを戻してあげれば、たるみによって見えていたほうれい線もリフトアップしていきます。お肌のハリにはコラーゲンが絶対必要。コラーゲンはお肌の真皮層で生成されますので、なによりもまず真皮層にダメージを与える紫外線をシャットアウトしましょう。

また、加齢によって保湿力が衰えると、皮脂分泌が増え角質がお肌表面に滞りやすくなりターンオーバーサイクルが乱れてきます。

この2点をサポートしてくれる化粧品やクリームなら、ほうれい線が目立たなくなるでしょう。

化粧品なら潤い成分、クリームならターンオーバーを促進させるもの

化粧品の成分はさまざま。ほうれい線の予防にもなる美容成分は「コラーゲン」「エラスチン」「ビタミンC誘導体」です。これらが入っている化粧品を使うようにしましょう。

また、乾燥を防ぐセラミドが配合されているものも良いですね。ほうれい線に直接塗って効果を高めたい場合は、皮膚科でも処方される、お肌のターンオーバーを促進させるトレチノインという成分が入ったものを選ぶのがコツです。

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顔面運動でほうれい線をなくす・消す

若かったころのように表情筋が重力に耐えるには、ちょっとのエクササイズでも効果がでるんです。

マッサージ

ほうれい線が目立たなくなるには、顔面運動といういわゆる表情筋のマッサージが効果的。楽しいことに思いっきり笑うのがココロにもほうれい線にも一番良いですが、口の中の筋肉をマッサージすることで、口の横に出るほうれい線を目立たなくできます。

口の中に両方の人差し指を入れて口や頬をふくらましたり動かしてみてください。

エクササイズ

「ベロ回しエクササイズ」って知っていますか？これ、結構効きます。

電車の中でも職場でも、周りが自分の口を見ていないところでしたらどこででもできるエクササイズですので、だまされたと思って一度試してみてください。

口を閉じて、舌べろを歯の表面に沿ってぐるりと大きく回します。右回り20回左回り20回を、1日3セット続けてみてください。

口を大きくあけることも、表情筋を鍛えるには効果があります。大きな口を開け、声は出さなくてよいので「あ」「い」「う」をそれぞれ10秒づつ言ってみてください。これを1日5セット続けてみましょう。

ほうれい線はいつもの日常生活でいつのまにか目立たなくしましょう

ほうれい線が気になるならむしろいつもの生活を見直すだけなのかもしれません。スキンケアはとりわけほうれい線用にする必要はないですし、いままで動かしていた表情筋もエクササイズを少し意識して動かすなのです。ね、意外と簡単に目立たなくなりますよ。

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