2018年7月22日更新
酵素風呂は効果がない？そんなときは酵素風呂の効果を把握してみよう！【口コミ付き】
酵素は現在ここまで浸透しているものですが、実はお風呂でも酵素を体験することができます。効果がないと口にする方もいますが、酵素風呂から得られる効果をしっかりと把握することで本当に効果がないのか分かるため、入り方やなぜ効果がないのか口コミを見ながら詳細を知っておきましょう。
酵素風呂ってなに？
お風呂はお風呂でも酵素風呂は通常の入浴のようにお湯を張った浴槽に体を浸けるものではありません。
酵素風呂は米ぬかやおがくずなどの発酵した中に体を入れて、芯まで温まる方法のお風呂です。酵素風呂は50～70℃程度の発酵熱によって体を温める方法のため一見ヤケドしないか心配になるところですが、水やお湯を使わないこの温泉療法は比較的長時間入っていられるため、子どもから高齢者まで年齢問わず安心して楽しめるものです。
また、酵素風呂の面白いところは顔だけを出して頭の先から足の先まですっぽりと入られる点です。酵素風呂は自然発酵による熱で体を温めていくため、酵素風呂中もその後も長い時間ポカポカ感を楽しむことができるのです。同じ体を温める方法のサウナでは息苦しくなって長時間楽しめないという人も多いと感じますが、酵素風呂はたった15分間でも大量の汗をかくことができ、顔は空気に触れているのでそんな苦しい思いを軽減することが可能です。長く入っていたい場合や、まだまだ汗を促したい場合は15分を2回行えば最長で30分の酵素風呂時間を確保することができます。酵素風呂を取り扱っているサロンでは態勢を変えて仰向けとうつ伏せのバリエーションを変えた入り方もあるので体全体にまんべんなく発汗を感じられる温泉療法なのです。
効果がない人必見！酵素風呂の正しい入り方と手順
サロンや施設で酵素風呂を楽しむ場合の入り方はまず、施設やサロン側が用意した服装に着替えましょう。自分で用意する場合はタンクトップ＆短パンなどでなるべく肌を露出させた服装にしておきます。下着やアクセサリー、貴金属類なども酵素風呂の邪魔になるので全て外しておきましょう。
その後は施設やサロンのスタッフが酵素風呂のパウダーをまるで砂を扱うようにスコップで体にかけてくれます。場所によっては鼻と口のみを出した顔面酵素風呂に仕上げて美肌を促してくれるところもあるので顔まで酵素風呂の効果を狙いたい場合は良く探してサロンや施設に出向いてみると良いでしょう。
酵素風呂中の大量の発汗が終わったら、後は体に付着したパウダーを払ってシャワーをして完了です。しかし、酵素風呂が終わった後のシャワーは酵素の有効成分を逃がさないようにしたいので、ボディーソープなどの使用は控えた方がベター。体に浸透した酵素は長い人で翌日まで体のポカポカ感が持続したという人もいるので、酵素風呂の効果的な入り方はシャワー後まで気を遣っていくようにしましょう。
米ぬか・おがくずによって臭いが違う
酵素風呂にはヒノキを使ったおがくずによる酵素風呂や、米ぬかを使った酵素風呂などがあります。ヒノキは名前の通りヒノキ独特のあの良い香りが楽しめますが、米ぬかは発酵臭が比較的強くするため、臭いが気になって楽しめないという人もいます。米ぬかをメインで使っている酵素は、臭いに敏感な人では酵素風呂が終わった後の体に付いた臭いに苦しむこともあるので米ぬかが苦手な場合はヒノキを使った酵素風呂にしてみましょう。
酵素風呂にはどんな効果があるの？
一度やったらその高い効果に何度も足を通うほど夢中になる人が多い酵素風呂。しかし、あまり目立つ効果が感じられないという人もいますよね。実感できてないだけで実は酵素風呂から得られる効果は山ほどあるので、今まで効果がないと悩んでいた人は次回の酵素風呂の参考にしてみてくださいね。
美肌効果
酵素風呂で最も注目したい効果はやはり美肌効果でしょう。15分という短い時間でも大量の発汗を促せるお風呂は酵素風呂ならではです。また、酵素が直接肌に触れながらの方法になるため、当然パウダーに浸かっていた箇所はツルツルスベスベになります。特に米ぬかには美白効果もあるので米ぬか酵素風呂を続けていくとシミやくすみなどの肌トラブルが薄くなっていき、更にかかとやひじ、ひざなどの角質ケアも一緒にできて一度で二度三度もおいしい効果が得られます。
また、体の芯まで温める酵素風呂は血流の流れも良くなるので冷え症でお悩みの人にもおすすめです。
免疫力の向上
気づいていないだけで現代女性の多くは体温が低めの場合が多いです。人間の体は体温が一度アップすれば免疫力が30～50％も上がると言われています。酵素風呂は浸かっていると体温が37～38℃まで上がるという人もいるため、細胞の新陳代謝もアップして免疫力も上がり、最終的には自然治癒力も強くなっていきます。免疫力や自然治癒力がアップすればそれだけ病気に負けない体作りができますし、毎年悩んでいる人も多い花粉症などのアレルギーも緩和される可能性があります。
ダイエット効果
酵素風呂の効果で嬉しいものと言えばダイエット効果でしょう。ダイエット効果があるから酵素風呂に入っているという女性も多いですが、酵素風呂は脂肪を燃焼させ、エネルギーに変える褐色脂肪細胞を刺激してくれる効果があるため、ダイエットに効果があります。特に肩甲骨辺りや首、脇などの箇所は温めることによって脂肪をエネルギーに変えてくれるので、ダイエット効果を期待したい場合はうつ伏せになって重点的にこういった付近を酵素風呂で温めましょう。
がんの治療
見方によっては酵素風呂はがんの治療にも使えるのでは、という意見もあります。確かにがん細胞は熱に弱いため、酵素風呂で体温を上げてがん細胞を死滅させるという説は理に叶っています。実際にがんを患っている患者が酵素風呂に入ったことでがんが治ったという場合もありますが、がんの進行状況にもよりますし、個人差はかなりあると言えそうなので日々の健康の助けになってくれる存在として認識しておくと良いでしょう。
酵素風呂…本当の効果は？口コミで見てみよう！
酵素風呂がいくら心身ともに良いと言っても自分にだけ効果がないと感じている人もいるでしょう。酵素風呂を定期的に行っている人もいますから他の人はどういった効果を実感しているのか口コミから見ていきましょう！
□うさうさぎ さん（30代後半/女性）
以前から気になっていた酵素風呂とよもぎ蒸しを体験しました。初めてだったのでドキドキしましたが、丁寧に説明してくださったので安心して楽しむことができました。酵素風呂の匂いにびっくりしましたが慣れるものなんですね。米糠で身体を擦ってから洗い流した時、自分の肌がツルツルしていて感動しました。よもぎ蒸しではサラサラした汗をたくさんかきました。普段、汗をかくことがないので とてもスッキリしました。帰ってからも身体がポカポカして心地よいです。用意してくださっていたお水を飲みながらテレビを見たり、ボーッとしたり、気持ち良く過ごせました。ありがとうございました。
□nicoさん（女性/40代/会社員）
酵素の独特なにおいが気になりましたが、短時間で体中があたたまり、全身デトックスできてとてもすっきりしました。
普段からサウナや岩盤浴に行くのですが、汗を出し切るまでにかかる時間と体力を考えると、25分くらいがちょうどよかったかなと思いました。初めてということもあり、体感的には10分弱くらいに感じました。
また、翌日、パックした顔をはじめお肌がしっとりつるつるだったのを実感できたのがうれしかったです。ありがとうございました。
□ゆうこさん（女性/40代/主婦）
酵素浴は初体験でしたがとても温まりました。
初めてなせいか、熱いけれど汗がダラダラ流れたりはしないなと思いましたが、ダラダラと流れることはなくてもしっかり汗をかいていたようです。
出た後もポカポカ感が続きました。
臭いもツンとしましたが不快というほどではなかったです。
酵素風呂で底から溢れる美を手に入れよう
酵素風呂は知っているようでその効果を知らないという人も多いのではないでしょうか。知っておくと様々な嬉しい効果が得られる酵素風呂は続けていくことに意味があります。美肌やダイエット効果など特に女性に嬉しい効果が満載ですから、ぜひ酵素風呂で底から溢れる美を手に入れてみてくださいね。
