2017年7月24日更新
正しい体の洗い方を知ってる？洗う順番や頻度を守って体臭予防！
体の垢を落とそうとゴシゴシ洗いすぎてはいませんか？実は、ゴシゴシ洗いは体臭の原因となってしまうのです！順番通りの正しい体の洗い方で、綺麗に垢を落として体臭予防をしましょう！
手のひらで優しく体を洗う
ナイロンタオルはＮＧ！
ナイロンタオルは固めで、体を傷つけてしまう原因となります。皮脂というのはある程度体に必要なものですから、その皮脂まで余分に落としてしまい、体は不足した皮脂を過剰に分泌してしまいます。
皮脂が細菌と混ざりあってしまえば、当然体臭の原因ともなりますから、ナイロンタオルでゴシゴシと洗うのは今日からやめましょう！
手のひら洗いで垢や汚れは落とせる
ナイロンタオルは日本ではよく見かけますが、欧米ではあまり使用されていません。みんな、手のひらで洗うのが一般的で、手のひらで洗うだけで充分汚れは落とせるのです。
また、手で洗えば体への刺激が少しで済みますから、傷も付きにくく、皮脂汚れも程よく落としてくれます。そのため、皮脂が過剰に分泌されるのを防いでくれるのです。それによって、体臭の予防にも繋がりますね。
体を洗う頻度は？
毎日は不要
体を洗うのは、実は週に2.3回程度で充分間に合うのです。みんな、汚れや垢を落とすために毎日体を洗うのが習慣になっていますよね。この頻度は洗いすぎと言われています。
お湯に浸かるだけで、体の汚れは8割程度落とすことができます。暖かさで毛穴が開くので、その上から手で撫でてあげるだけでも、汚れは充分に落とされ、綺麗になります。実は毎日洗わない方がお肌がしっとりして、美容にも良いのです。
欧米から見ると、日本人は体を洗いすぎと思われているようですね。欧米人は週に2.3回の頻度で体を洗っているのですから。
正しい体の洗い方
泡で優しく
洗顔と同じく、体もたくさんの泡を使ってそれをクッションにしながら、優しく洗ってあげましょう。泡を載せるだけで、お肌の汚れは浮いて落ちていきます。また、泡が毛穴の奥に浸透することで、体臭の予防としても役立ちますよ。
洗顔と同様に、泡立て用のネットを使い、洗面器などに泡をためてできるだけキメの細かい泡で優しく体を洗います。
石鹸が優秀！
ボディソープに含まれる界面活性剤によって、汚れが落ちすぎてしまい、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。そんな時優秀なのが石鹸なのです。
ボディソープでは、かえって体臭の原因となってしまうところを、アルカリ性の石鹸であれば必要な汚れのみを洗い流してくれます。皮脂は酸性であることから、石鹸のアルカリ性と中和され、洗浄力が弱まるのですが、これが肌にとってはとても良い効果なのです。中和される石鹸の力で、洗いすぎを予防します。そのため、皮脂の過剰な分泌を防ぎ、結果体臭予防にも繋がるというわけです。
ボディソープには香り付きもあって、好んで使われる方も多くいるでしょうが、石鹸の優秀な効果を1度試してみてください。
匂いが気になる体の箇所
体臭として皮脂の分泌が多いのは、頭や耳の裏、脇の下や背中などが挙げられます。そういった場所は入念にチェックしましょう。
もちろん、ゴシゴシ洗いではなく、洗い忘れがないかどうかの確認をするのです。汗や汚れを残したままだと、細菌と重なり合って、体臭をきつくしてしまいかねないのです。
特に、加齢臭は耳の裏から臭うと言われていますよね。耳の裏は洗い忘れをしがちなのです。手のひらを使ったり、指先を使って、汚れをきれいに落としてあげましょう。
湯舟につかる時の洗う順番
湯船に浸かる前に、できるだけ汚れを落としてから、と思っていませんか？もちろん、温泉などの不特定多数が入る場所では、汚れを落としてからの入浴が常識ですよね。
家にいる時は、できるだけ効果的な順番でお風呂に入ってほしいのです。まずは、メイク落としが1番最初になります。その次に、入浴です！温かいお風呂に浸かることで、毛穴が開きますよね。毛穴が開いた状態の方が、体の汚れは落としやすいのです。
湯船につかってから、頭→体→洗顔と進めていきましょう。メイクは毛穴に詰まりやすいので、湯船に浸かる前から落としておかないと、せっかく毛穴が開いても老廃物が排出されにくいのです。シャンプーやトリートメントの成分が体に残ると、お肌のトラブルの原因となりますから、湯船から上がったら先に頭を洗いましょう。
体は、心臓から遠い、手や足から真っ先に洗います。指先などには神経が集中しているため、最初に洗えば血行がよくなります。それによって、心臓にかける負担を減らすことが出来るのです。最後に顔を洗えば完了です。この順番を守っていただければ、必ず結果がついてくることでしょう。
まとめ
体を洗う頻度の少なさに意外と驚いた方は多いのではないでしょうか。でも、正しい体の洗い方をマスターした今、お風呂に入るのが楽しみになりましたね。
体臭に悩んでいる人はぜひ、今日から実践してみましょう！
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