2017年6月26日更新
顔の歪みがひどい！歪みチェックと治し方は？
ふと鏡を見ると、なんだか私の顔歪んでない？とか、左右対称じゃない！なんて思うことありませんか？顔の左右が対象であると、美人に見えると言いますね。左右非対称なのってなんだか不格好で嫌だと思われるでしょう。顔の歪みをチェックするための方法や、割り箸を使った治し方などをご紹介します。
顔の歪みをチェックする！
歪みチェック方法
鏡をみて、なんとなく左右非対称な感じがする、という方は、顔のどの部分がどのように歪んでいるのかをチェックしてみましょう。鏡で見るよりも、スマートフォンなど、携帯のカメラ機能を使って、自身の顔を正面から撮影してみてください。この時、定規などを用意するようにしましょう。
スマートフォンなどで撮影した自分の顔に定規を当ててチェックしましょう！左右で行ってください。眉尻・目じり・口角・頬骨に定規を当ててみます。上下で行ってください。おでこの真ん中と鼻の頭とあごの先・上の前歯2本の中心から下の前歯2本の中心に定規を当てます。
定規を当てた時にラインの高さや位置が相違していたり、斜めになっていたりと、まっすぐに線が結べないときは、顔が歪んでいます。特に、中心線が曲がっていると左右の顔の幅に違いがあるということになるため、全体的に歪んだバランスとなってしまいます。
顔が歪む原因
当然、生まれつきの骨格にもかかわりがありますが、日常生活で行っている行動や生活習慣などが原因で歪む場合も多くあります。
頬杖をつく
座った作業が多い方だと、デスクの上に肘をついて、頬杖をしてしまう方は多くいるのではないでしょうか。
特に、考え事をしていると無意識に頬杖をしていることが多くあります。これは体の歪みにも通じてしまいますから、是非とも意識して治すようにしましょう。
足を組む、起立時に重心をかける
椅子に座っていると、足を組んでしまうことも多くありますね。これも顔を歪ませる原因となります。きちんとした座り方ができないときは、全身の体幹や筋肉が弱っているということも理由に挙げられます。
また、立っているときにどちらかの足に重心をかけてしまうのも顔が歪む原因になります。
姿勢が悪い
長時間座っていると猫背になりがちです。姿勢が悪いと全身の筋肉が衰え、歪みの原因となります。猫背が癖になっている場合はとても疲れることかもしれませんが、しっかりと背筋を伸ばして座るようにしましょう。
また、立っているときも同じですね。猫背だと見栄えも悪くなりますから、意識してまっすぐ立ち、座るようにしましょう。
片方で咀嚼
食事の時、食べ物を左右のどちらか片方でのみ咀嚼していませんか？片方の筋肉ばかり使って、もう片方をおろそかにすることも顔の歪みの原因となります。
食事をするときも、左右両方を使ってしっかりと咀嚼しましょう。噛むということは小顔やダイエットにも効果的ですから、できるだけ意識して治してみてください。
同じ肩にカバンをかける
バッグをもって出かけるとき、左右どちらかのみにバッグをかけていませんか？
これも重心の問題です。片方にばかりバッグをかけて歩いていると、歩き方も自然と偏った重心になってしまいます。リュックなどが便利でいいかと思いますが、そうもいかないという方は、持ち方に注意するか、重心に気を配るようにしてみてください。
ひどい顔の歪みの治し方＆改善方法
では、顔の歪みがすでに出てしまっている場合どのようにして改善すればよいのでしょうか。
割り箸で顔の歪みを改善
2本の連なる割り箸は、割って1本にしてください。これを、下がっている方の口角の奥歯で強く噛みます。3分ほど継続してみてください。
そのあと、左右の奥歯を使って5分ほど割り箸噛み続けてください。この時は、下がっている方の口角の奥歯を意識して噛むと効果が出やすいです。
割り箸はどの家庭にもあるものなので、すぐに実践することができますよね。割り箸を噛むだけでいいので、作業中にも行うことができますよ。
マッサージで顔の歪みを改善
（１）2本の指を使って、鎖骨の内側から外側に向かって優しく押していく。
（２）2本の指を使って耳の後ろにあるくぼみを優しく押す。
（３）手のひらの全体を使って首にあて、上から下に向かいさするようにして押す。
（４）あごを両手でつかんで、上に向かってフェイスランをつまむ。
（５）親指を使って耳の前を優しく押す。
（６）指の腹を使って目の下を外側に向かって押す。指の腹を目頭にあてて、眉に沿うように目じりに向かって優しく押す。
（７）4本の指を耳の後ろにあてて、優しくマッサージ。指を広げたら、頭の両サイドを包み、上に引っ張るようにしてもむ。
これでおしまいです。指を広げたら頭皮を頭頂部に向かって集めるようにしてマッサージします。決して強くせず、優しくマッサージしていってください。
美容整形外科で顔の歪みを治す
施術を受ける！
整形外科によってやり方は様々ですが、顔面変形の修正などを行っている整形外科があります。手術を行うという大掛かりな場合もありますが、しっかりと相談することで、手術ほどの大掛かりなことをしなくとも、適切な処置を教えてくれる場合もあります。
どうしても、自身で行う方法ではうまくいかないという方は、一度相談してみると良いですね。
まとめ
顔の歪みは女性にとって大敵です。左右が対象であればそれだけで美人に見えるほど顔の歪みというのは重要なポイントなのです。
日ごろから、顔の歪みにつながる原因を徹底的に排除し、簡単なマッサージを取り入れることで歪みを改善することができるのです。すでに歪みが表れているという場合は、是非とも簡単なマッサージから試してみてください！
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