2017年3月8日更新
フォンダンウォーターが人気急上昇中♡気になる効果や作り方は？
フォンダンウォーターは韓国で人気があり、日本じわじわブームになっています。基本となるものはドライフルーツで、味も見た目も女子力抜群の美味しい飲み物です。いま注目のフォンダンウォーターの簡単な作り方や気になる効果をご紹介します。
- 目次
- フォンダンウォーターは美の国韓国から
- 従来の美容ドリンクと比較すると‥
- フォンダンウォーターを手作りしよう！
- 気になるフォンダンウォーターの効果は？
- フォンダンウォーターで美味しくリフレッシュ♡
フォンダンウォーターは美の国韓国から
美容に著しいこだわりを持つ国と言えばあの韓国です。次々と訪れる美容ブームに日本の女性たちも心躍らせているかと思いますが、今このフォンダンウォーターがインスタグラムでも非常に注目を集めています。デトックスを促すドリンクは今までも数多くありましたが、フォンダンウォーターはその先をいくスーパードリンクなのです。
フォンダンウォーターの味
人の体はほぼ水分が主であり、体内の水分を日常生活で補っていくことは非常に大切なことです。過去にダイエットや美容法として一日２リットルの水を飲むと良いという方法が一躍脚光を浴びましたが、ただの水では味気なく、続けていくのが困難になる場合がありました。
ですが、このフォンダンウォーターはほのかに香る口当たりの良い甘さのフルーツ味にすることによって、スタイリッシュかつオシャレに水分補給を楽しむことができるのです。
従来の美容ドリンクと比較すると‥
新鮮なフルーツや野菜を使ったドリンクは今までも多く目にしてきたと感じますが、フォンダンウォーターは一体何が違うのでしょうか？
作るのが簡単
欧米から伝わったデトックスウォーターを日々愛飲している方も多い中、自分で手作りするのが面倒だと感じたことはありませんか？数多くあるフルーツを選択してスライスし、メイソンジャーに入れる手順は毎日の作業となると途中で投げ出してしまう方も多いはず。
その点、フォンダンウォーターは長期保存に優れたドライフルーツやハーブを使うことができますから、お財布にも優しく買い物も頻繁に行く必要はありません。
ドライフルーツは新鮮フルーツに引けをとらない
新鮮でみずみずしいフルーツの栄養分を効率良く摂取すのが目的ですが、ドライフルーツの栄養も負けていません。フレッシュなフルーツと同様に栄養素がしっかりと詰まっていますから、引けを取らない万能な材料として注目できます。
フォンダンウォーターを手作りしよう！
フレッシュなフルーツを使ったドリンクも良いですが、それよりももっと簡単で、お家であっと言う間に完成するお手軽なフォンダンウォーターの作り方をご紹介します。
用意するものは？
フォンダンウォーターを作る際に必要な材料は乾燥フルーツやハーブ、そして水か炭酸水を用意するだけです。水ももちろん美容向上に繋がりますが、炭酸水も美容に良いと密かにブームを巻き起こしましたよね。炭酸水か水はお好みで用意するようにしてください。
いざ手作り！
フォンダンウォーターの作り方はとっても簡単です。まずドライフルーツorハーブを２リットルの水or炭酸水に漬け込むだけ！漬け込み時間は30分程度で完成しますが、より味わい深いしっかりとした口当たりを求める方はそのまま一晩寝かせるとバッチリ味が浸透しますよ♪
気になるフォンダンウォーターの効果は？
自分好みにカスタマイズできるフォンダンウォーターですが、やはり効果が気になりますよね。美味しく飲めるドリンクには女性に嬉しい効果がたっぷり含まれています。
便秘を解消
多くの女性が悩む便秘。フォンダンウォーターはそんな便秘解消の効果があります。基本的にフルーツには豊富な食物繊維が含まれているため何を入れても良いですが、その中でも整腸作用のあるりんごや梨、バナナやキウイを入れると効果がグッと上がります。
むくみ改善
むくみを解消したいのであればカリウムを積極的に摂る必要があります。カリウムは体の中にある不要な水分を排出し、一定に保つ力があります。フルーツにはこのカリウムが含まれているものが多く、ドライフルーツには体に嬉しい成分が凝縮されていますから効果的に摂ることができます。
美白効果
女性は白くツヤツヤの肌に憧れますが、フォンダンウォーターには美白効果を期待することも可能です。美肌に絶対欠かせないものと言えばビタミンですが、ドライフルーツを使うことによって豊富なビタミンを効率良く摂取することができます。
選ぶフルーツはビタミンの代表であるレモンやオレンジ、ゴールドキウイを使うと美肌効果を期待でき、味もしっかりと馴染みます。
フォンダンウォーターで美味しくリフレッシュ♡
もともと多量な水分量を必要とする私たちの体は、日々の生活の中で無意識に水分補給を求めています。体内に充分な量が染み渡れば美肌を作れたり、病気に負けない体を作ることができますから、フォンダンウォーターを是非試してみてくださいね！
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