2017年2月9日更新

アボカドオイルでうるつや肌♡効果・効能と使い方まとめ

果物として世界一栄養価が高く、ギネスにも登録されているアボカド。その果肉を絞ってできるアボカドオイルの効果・効能もギネス級なのでしょうか？アボカドオイルの成分や肌や髪への効果・効能、使い方までまとめてご紹介します。

目次
アボカドオイルの成分と効能
アボカドオイルの美容効果
アボカドオイルの効果的な使い方：肌編
アボカドオイルの効果的な使い方：髪編
どんなオイルも酸化します。早めに使い切りましょう

アボカドオイルの成分と効能

アボカドの皮と種を取って果肉を圧搾してオイルを作ります。その成分はどんな効能をもつのでしょう？

アボカドに含まれるビタミンEやAがそのままオイルに

果肉としてそのまま食べるアボカドと同じく、アボカドオイルにもビタミンA,B,Eやたんぱく質、カリウム、食物繊維などのミネラルが豊富に含まれています。ビタミンAはヒトの目や皮膚を成長させる働きがありますので、シワやたるみの改善が期待できます。

またビタミンEは抗酸化作用によって活性酸素を抑えます。年齢とともに老化してしまう原因である活性酸素が増えないように抑えてくれるのです。

オレイン酸も豊富に含み、肌への浸透力が高い

アボカドの代表的な成分はオレイン酸です。オレイン酸はヒトのカラダの皮膚を構成している脂肪酸の中で一番多く含まれているものです。だからお肌へのなじみがよく、浸透力が高いのです。アボカドオイルにはオリーブオイルの2倍以上のオレイン酸が含まれていますので、その効能は非常に高いということが良く分かります。

アボカドオイルの美容効果

アボカドオイルは健康にもスキンケアにもヘアケアにも、美容目的として使えます。

抜群の保湿で肌ケア

肌の組織にも含まれているオレイン酸が、肌への浸透力を高めます。馬油などもそうですが、ヒトの組織に近しいオイルは肌が拒否しないので角質層の奥まですんなり浸透することができるのです。浸透した油分はお肌を乾燥から守り保湿に優れています。

また、オレイン酸は皮膚を柔らかくすることができる働きをもっていますので、お肌を柔らかく保ちシワ等も抑制します。

ビタミンEでエイジングケア

ビタミンEには、肌の新陳代謝を妨げ老化させてしまう活性酸素の生成を抑える働きがあります。紫外線を浴びたりストレスを感じ続けたり飲酒喫煙を続けると、活性酸素が体内で増え、肌細胞を新しく作り続ける組織を傷つけます。活性酸素が増えすぎるとカラダが老化してしまうのです。この活性酸素を抑えてくれるビタミンEがアボカドオイルには豊富に含まれていますので、老化防止としてエイジングケアができるというわけです。

豊富な栄養と保湿を髪にも与えます

髪の毛も紫外線を常に浴びていますので、パサ付いて乾燥します。また頭皮も紫外線を浴び続けて育毛する力を弱めていくものです。そこで紫外線に対する影響を和らげることができるビタミンAやEが入ったアボカドオイルが、頭皮を紫外線から守り、栄養と新陳代謝を促し、パサ付いた髪の毛にはオイルでコーティングすることで保湿と潤いを髪の毛に与えます。

アボカドオイルの効果的な使い方：肌編

アボカドオイルはその高い浸透性と保湿力で、化粧落としのクレンジングとしても、保湿液としても使えます。

クレンジング

顔を水で濡らす前に、アボカドオイルを顔全体に薄く伸ばし両手でマッサージをするようにそうっとなじませ、メイク剤を浮かせていきます。アボカドオイルが肌に浸透しメイク剤を浮かせるまでの2～3分、指の腹を使ってゆっくりこすらずに馴染ませてください。

その後お湯で浮いたメイク剤を流していきます。メイク剤は流れ落ちますがアボカドオイルが顔に残りますので、泡洗顔でアボカドオイルを流しましょう。

保湿

化粧水か美容液を顔に伸ばす際、アボカドオイルを1滴混ぜて一緒に顔に伸ばしましょう。たった一滴ですがお肌に伸びて馴染み、付け心地もべとつかずさっぱりします。これだけで肌はオイルの薄い膜でコーティングされ、保湿されます。

アボカドオイルの効果的な使い方：髪編

アボカドオイルのビタミンやミネラルが頭皮と髪の毛に保湿や潤いを与えてくれます。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージはシャンプー前に地肌をアボカドオイルでマッサージします。500円玉くらいたっぷりのアボカドオイルを手のひらで温め、指の腹でやさしく頭皮全体をマッサージしてから、通常のシャンプーを始めます。

毛穴まで浸透しやすいアボカドオイルは、毛穴の汚れを浮かせて取り除き、保湿することで乾燥によるフケや抜け毛から髪を守ります。そしてアボカドオイルの栄養が毛根を太くしていきますので、ペタンコになってきた髪の毛にもボリュームが戻るかもしれません。

髪の毛のトリートメント

アボカドオイルのトリートメントは洗い流さないトリートメントです。洗髪しタオルドライ後、頭皮マッサージと同じようにアボカドオイルを温め、傷んだ髪の毛の特に毛先にオイルをなじませてからドライヤーで通常乾燥しましょう。もしべたつきがきになるようでしたら量を調節してください。太陽光だけでなくドライヤーの熱からも髪を守ってくれます。