2017年2月1日更新
食べても塗ってもOKなピーナッツオイル(落花生油)の効能とは？
おつまみやおやつとして食べることがあるピーナッツにオイルがあることをご存じでしょうか？身近なピーナッツを使ったオイルにはどういった効能・効果があるのか、そして効果を実感できる使い方やピーナッツ特有のアレルギーの注意点なども併せてご紹介していきます。
ピーナッツオイルの基礎知識
ピーナッツは、食用の塩気があるものが最もポピュラーでしょう。居酒屋メニューにひっそりとあるものですが、オイルになればひとたびその才能を全面に発揮します。ピーナッツオイルの見た目は油そのものですが、ピーナッツを主としているだけあり、ほのかにピーナッツの香りを感じることができます。
オイルによくありがちなナッツ類ですが、ピーナッツは実はナッツの種類ではなく、「豆」の仲間に分類されます。このオイルは胃のトラブルを防止する作用がありますから、今まで食べたことがないと思っていても外食先の中華料理屋などで知らない間に口にしている可能性もあるかもしれません。
ピーナッツアレルギーの方は注意！
ピーナッツは食べると美味しいですが、アレルギー成分も強いとされています。オイルになったから安心‥という訳ではなく、ピーナッツにアレルギー反応がある方はオイルでも症状が出る可能性がありますので、使用しないようにしましょう。
ピーナッツオイルの効能とは？
このオイルにはオレイン酸という成分が40％以上も入っているオメガ6系のオイルで、抗酸化作用抜群のワインに入っていることで有名なポリフェノールの仲間であるアントシアニジンやプロアントシアニジンが配合されています。
他にも成分としては、レスベラトロールという加齢につれて気になってくる老化防止の作用もあります。さらに、ビタミンE、ビタミンAの成分も入っていることから、皮膚に良い栄養を与え、眼病予防もしてくれる優れもののオイルなのです。
ピーナッツオイルの使い方
食用のイメージが強いピーナッツオイルはどういった方法で使えば良いのでしょうか？ライフスタイルに合わせたさまざま使い方ができるところもピーナッツオイルの魅力でもあります。
調理に使う
ピーナッツオイルには使い方が色々ありますが、その中で特にオススメの使い方は調理に使う方法です。このオイルは最大で220℃まで熱を通しても中に含まれる栄養が破壊されないため、炒め物や揚げ物などの熱加工する料理に適しています。
また、ピーナッツオイルはふんわりとした香ばしい香りがするため、美味しい料理をさらに美味しい形で頂くことができるのです。
美容液としても◎
ピーナッツオイルはとにかく保湿力に長けています。そのため、極度に乾燥を感じる方の肌にも充分な保湿を叶えてくれるのです。ピーナッツオイルは、毎日使う必要もなく、乾燥が激しい時にも週1～2回ケアをすれば良いので面倒臭がりな方にもピッタリです。
使い方は、普段使っている美容液と同様に、適量手に取って顔に優しく塗りこんでいきます。マッサージを加えることでさらに保湿効果を実感することができますから、乾燥肌でお悩みの方に適したオイルと言えるでしょう。
ピーナッツオイルが体に与える効果
ピーナッツオイルは胃の働きを良くする成分が入っていたり、眼病予防にも効果がありますが、体に与えてくれる効果や効能はそれだけではありません。使用を持続していけば思いもよらない効果を与えてくれるオイルでもあるのです。
鎮痛効果
生きている中で、体のどこかしらに不調を訴え、痛みを感じる場面には割と遭遇しますよね。痛みを感じている時は一刻も早く不調な状態から抜けだしたいですから、できるものなら痛みを緩和したいところです。そんな時はこのピーナッツオイルを使えば鎮痛効果が得られるので、病気だけではなくちょっとした痛みの改善にも役立つのです。
不妊症対策にも
現代の女性は子供ができないことによって不妊治療や対策をしている方が多いですよね。子供は女性の憧れでもありますが、このピーナッツオイルには驚くことに不妊症対策にもなるのです。ただのオイルが不妊にも使えるという点では悩む女性の味方オイルと例えられるでしょう。
ピーナッツオイルを使った方の口コミ
強い熱を加えても成分が減少しないオイルは珍しいですよね。一般的なオイルは約170℃程度で成分が壊されてしまいますから、ピーナッツオイルの耐熱性がいかに凄いかが伺えます。そんなオイルを実際に使った方の口コミを見ていきましょう。
きーくま(38歳・女性)
膝痛ケアに購入。伸びが良くて、ベタつきが残りにくいので使いやすいです。スースーするのも気持ち良い。これで膝が強くなるといいな！
maru(48歳・女性)
足のマッサージやヘッドマッサージに使用したり
肩こりで辛い時に塗布します
塗ったあとからポカポカと血流が良くなり
とても楽になります！
投稿者 ｇａｒａｎ
このオイルを使ってグラノーラを作成。いろいろなオイルを使って見ましたが、油臭くなくて、これが一番おいしい。今度はパスタに使ってみようかなと思っています（^^）
ピーナッツオイルは手に入りやすい
ピーナッツオイルは通販などで簡単にgetすることができます。価格も1000円前後とコスパも良いので、オイルで綺麗になりたい女性は是非参考にしてみてくださいね。
