2017年2月13日更新
ミドリムシでダイエットできるって本当？その効果は？【口コミ付】
ミドリムシってどんな虫か見たことはありますか？中学時代に理科の時間で見たムシで、ダイエットできるのでしょうか？謎だらけのミドリムシを解明するとともに、ダイエットとの関連性も明らかにしていきましょう。
ミドリムシって、あのミドリムシ？
ミドリムシとは、あのミドリムシなんです。
中学の授業で見たのは、ミドリムシだった
アメーバ、ミジンコ、ミドリムシ。中学生の時、理科の時間に顕微鏡で見た記憶がありますよね。肉眼では見えない虫です。なかでもミドリムシとは、楕円形の細長い緑色の透き通った形で、ひょろろろ～っ、とサザエさんの波平のような毛が1本だけ生えている、あのミドリムシです。
ミドリムシって、動物なの？植物なの？
ミドリムシの持つ１本の毛は「べん毛」と言い、べん毛を持つ原生生物という種類だそうです。学術用語としては、「ユーグレナ植物門ユーグレナ藻網ユーグレナ目」に属します。べん毛を使って運動する、となると「動物」かと思いますが、植物として光合成ができる、藻の一種でもあるそうです。植物と動物の両方の機能を兼ね備えている生き物だなんて、すごいですね。
ユーグレナとは？
さて、先ほどミドリムシの学術用語が「ユーグレナ」・・・とありました。ミドリムシとは和名（日本ではミドリムシと言います）、世界的には「ユーグレナ」という名なのです。
ミドリムシは、別名ユーグレナ
ミドリムシ＝ユーグレナは生命力が高く、高濃度な二酸化炭素下においても生息することができる、驚くべき生命力を持っています。光合成が可能ですから、二酸化炭素から酸素を作り出すこともでき、地球上に欠かせない能力を持った生物と言っても過言ではないのではないでしょうか。
ユーグレナの成分は？
ミドリムシ＝ユーグレナには、何と59種類もの栄養素が含まれていることが分かっています。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸。栄養素のかたまりですね。
ではミドリムシを丸ごと食べちゃえば、健康なカラダになるのかと言いますと、どうやらそうではないそうです。だって、肉眼では見えないほどの小ささですし、59種類の栄養素バランスは、ヒトが摂取するにはアミノ酸と不飽和脂肪酸が少ない等、アンバランスなのだそうです。
ミドリムシダイエットの効果は？
さて、豊富な栄養素を持つミドリムシ、ユーグレナには、特異な効果を持つ栄養素が含まれています。果たしてダイエットに効果があるのでしょうか？
パラミロンはダイエットに効果的な食物繊維
ユーグレナが持つ「パラミロン」という成分は、地球上で唯一ユーグレナだけが持っているものだそうです。パラミロンとは食物繊維の一種でして、腸内にある余分な油、コレステロールや中性脂肪を排出してくれる働きを持っています。
悪玉コレステロールを排出すると、便通が改善されますね。余分な油やプリン体の吸収と排出をも行ってくれますので、メタボリックシンドロームの改善や、生活習慣病への効果があると言われています。
クロロフィルで解毒作用も
ユーグレナにはクロロフィルも含まれており、カラダの中の有害物質を排出し、解毒することができます。いわゆるデトックス効果というものですね。カラダの中に溜まった毒素を排出してくれるということは、便秘、疲労感やむくみ、体調不良や体のだるさなどを排出してくれるということです。新陳代謝が良くなり、ダイエットしやすい健康なカラダに近づくことができそうです。
ミドリムシ効果の口コミ
ミドリムシダイエットには数々のサプリメントが販売されています。どんな口コミがあるのかご紹介します。
ユーグレナで体質改善
どうやら口コミ等では、「体重が減りました！」とか、「痩せて細くなりました」といったようなものはあまりないようです。それよりも便秘解消、疲れ解消と、健康なカラダになる口コミが多いようです。
ただし、サプリメントを長い間摂取し続けるという条件は必須のようですね。パラミロンは一度飲んだからと言って全て排出してくれるのではなく、摂取し続けることでカラダが変化してくるというのが結果のようです。
食前にサプリメントとして摂取すると吉
余分な脂肪を排出してくれる作用があることを前提とすると、食事の前に摂取するのが最大限の効果を得やすいと考えます。
まとめ
ダイエットとは、消費カロリーが摂取カロリーを上回り続けることで目に見える効果となるものですから、ミドリムシでダイエットできると考えるのは少し気が早いようです。ミドリムシ＝ユーグレナを毎日摂取し続けることによって、新陳代謝を活発化させ、ダイエットしやすい健康なカラダの土台を作るもの、と考えるのが良いでしょう。
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