2016年12月28日更新
自宅の髪の毛ケアで髪が生き返る方法 ～髪の痛み簡単セルフチェック付～
髪の毛は頭皮から1カ月に1cmから1.5cmの早さで伸びると言われています。ロングヘアの毛先とは、もう何年もつきあっているということになりますね。この数年の間に、髪の毛、特に毛先はどれほどの外部刺激と闘ってくれていたのでしょう。簡単な自宅ケアの仕方をここで学んで、髪の毛をいたわってあげましょう。
髪の毛の傷みの原因は？
髪の毛は素肌と同じくデリケート。放っておくと髪の毛が傷むのは、何が原因なのでしょう。
髪の毛の外側のキューティクルがはがれおちてしまうのが原因
髪の毛の1本1本は、その芯から「メデュラ」「コルテックス」「キューティクル」という順番の構造となっています。一番外側で髪の毛の水分やたんぱく質を放出しないよう頑張ってくれているのがキューティクルです。
このキューティクルがはがれおちてしまうと？そうです、髪の毛から水分やたんぱく質が蒸発していってしまいますので、髪の毛に傷みが発生してしまうのです。
洗髪後にヘアケアをしないと、キューティクルがはがれおちる
キューティクルがはがれおちる原因となっているのは、髪の毛を洗った後、濡れた状態のまま放置しておくことなのです。また、寝ている間に髪の毛が摩擦されてもキューティクルははがれおちやすくなります。
さらに外出時は紫外線をモロに浴びています。キューティクルはこのような状況において少しずつはがれおちてしまうのです。
傷んだ髪の毛はどうするか
アナタの髪の毛は健康？傷んでいる？髪の毛がどのくらい傷んでいるか、セルフチェックしてみましょう。髪の毛からキューティクルがはがれおちている度合い、また、キューティクルが無くなってしまっている部分からどのくらい水分やたんぱく質が蒸発してしまっているかを簡単にチェックできます。
指に髪の毛を巻きつけて、放します
健康な髪ならタンパク質が詰まっているので弾力によって元に戻ろうとしますが、キューティクルが無く水分もタンパク質も減っている髪はその中身がスカスカ状態。髪の毛に絡まったまま元に戻る力が無いのです。
傷んでしまった髪の毛は、正直元には戻りません
キューティクルがはがれおちてしまった髪の毛に、キューティクルを元通り貼り治すことは正直どんなヘアケアでも難しいです。ですからそうなる前に、新しく生まれる髪の毛を傷んでしまわないようケアするつもりで、髪を全体的にケアしましょう。
簡単！自宅で髪の毛ケア方法
ヘアケアと言ってもそんなに難しいものではありません。面倒無く続けられる自分流ヘアケアを毎日のサイクルで実施できると「いいね！」
洗髪前のブラッシング
髪の毛を洗う前に、丁寧に髪の毛をブラシで梳かしましょう。このブラッシングで髪の毛に付着いている汚れがかなり取れますし、絡まっている毛があるようでしたらそうっとほぐしてあげてください。無理にブラッシングしてキューティクルをいじめないように。
シャンプー
適量を手に取り、泡立ててから頭皮にシャンプーします。指の腹を使ってやさしく頭皮をマッサージするように泡で洗ってください。髪の毛も泡で包むように洗ってください。
これが重要！すすぎ
すすぎは念入りに行いましょう。シャンプーをすべて洗い流すのです。頭皮に泡が残らないよう、生え際や耳の後ろ、首のあたりまで２，３分しっかりすすいでください。
リンス・コンディショナー・トリートメント
頭皮にはつけません。髪の毛だけにつけましょう。シャンプー後、軽く髪の毛をタオルドライしリンスでもコンディショナーでもトリートメントでも良いですので髪の毛だけに付けてください。そのあと少し時間をおいてからまたしっかりすすぎます。
シャンプーとトリートメントはどちらもしっかりすすぐことを前提に製造されていますので、トリートメントは特にサッと終わらせてしまわないよう、流し残しの無いようしっかりすすいでください。
これが重要！「乾かす」
髪は、濡れた状態が一番デリケートです。タオルでバサバサ水分を取り除くと、その時に一緒にキューティクルを傷付けてしまっていますので、タオルドライで髪からしたたる水分をとる程度にしましょう。
そして頭皮を乾かします。ドライヤーは15cmから20cm放して、まずは温風で髪の毛をゆすりながら頭皮を乾かしましょう。頭皮が乾いてきたら徐々に毛先のほうへ温風を送り込みましょう。全体的に乾いてきたら冷風にして、キューティクルを引き締めてから完了です。
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ドライヤー
ドライヤーは温風が熱すぎてキューティクルが壊れてしまいそうで心配です。そこで、話題の「使うほどに髪が美しくなる」ドライヤーがあるそうですのでお見知り置きを。
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ブラシ
ブラシはお気に入りがあればそれで十分ですが、ちょっといいブラシをお探しならこんなのはいかがでしょう。
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スキンケアするように、ヘアケアしましょう
そんなに難しいことではないヘアケアですが、ほんの少し手間だったり時間がかかったりするため面倒に思え、やっていなかったかもしれません。でもスキンケアは毎日しますよね？毎日の習慣としてヘアケアもできるよう、押さえるべきポイントを含めた自分流ヘアケア方法を考えてみてはいかがですか。
