2017年6月22日更新

玄米コーヒーでデトックス&ダイエット!効果・効能・作り方・味・飲み方は?

カフェインを気にせずに楽しめる玄米コーヒーをご存じでしょうか?実はこの玄米コーヒー、ダイエットやデトックスなどの女性に嬉しい効果や効能が秘められているのです。そんな気になる玄米コーヒーの味や作り方、飲み方などを詳しくご紹介していきます。

  1. 目次
  2. 妊婦もOKの玄米コーヒーとは?
  3. 玄米コーヒーの効果とは?
  4. 玄米コーヒーの効能を見てみよう
  5. 玄米コーヒーの作り方・飲み方を知ろう!
  6. 玄米コーヒーを美味しく飲んで綺麗の近道を!

妊婦もOKの玄米コーヒーとは?

コーヒーと呼ばれていることから、あの風味の強いコーヒーに玄米が入っているイメージをしがちですが、実際の玄米コーヒーは100%玄米で作られていて、コーヒー豆が一切含まれていない飲み物になります。

カフェインが含まれていると中毒性の関係で頭痛を感じたりする方もいますが、玄米コーヒーは玄米を黒くなるまで焙煎し、粒状にしたものであるため、カフェインの制限がある妊娠中の方でも飲むことができます。

中国では薬用として使用されていた

玄米コーヒーと見聞きするとあまり馴染みのないように感じられますが、玄米コーヒーの歴史は古く、中国では玄神と親しまれ、薬用としての役割をしてきた飲み物でもあります。カフェインが入っておらず、100%玄米で製造されていることで、美意識の高い方や、健康意識の高い、そして妊娠中の方などさまざまな方たちに愛飲されている存在なのです。

玄米コーヒーはどんな味?

コーヒーと玄米の組み合わせは珍しく、味を知らない方にとっては自分の口に合うかどうか購入を躊躇われる方もいるでしょう。玄米コーヒーの味は、市販で販売されているものもいくつかありますが、一般的に飲まれているコーヒーと比較すると酸味もなく、苦みも少なくなっています。風味はおこげのような独特の香りが引き立ち、普段コーヒー豆を挽いて飲んでいる方には薄く感じられるかもしれません。

しかし、普段コーヒーとの距離が遠く、飲み慣れていない方が玄米コーヒーを飲むと舌に受ける刺激を感じ、一般的なコーヒーと同様に苦みを感じる場合もあるため、普段のコーヒーの飲み方でも味の感じ方はズレが生じることもあります。

玄米コーヒーの効果とは?

毎日必ず飲む飲み物は、私たちの生活で最も身近なものです。健康や美容を意識し、スムージーやミネラルウォーターなどを愛飲している方たちがいますが、玄米コーヒーにはどういった効果があるのでしょうか?

栄養素が抜群に含まれる

玄米コーヒーには、主成分を玄米としているため、さまざまな効果を期待することができます。その中でもダイエットやデトックス効果があると言われている理由には、玄米コーヒーを製造した際、焙煎した玄米が灰のように毒素を吸収する働きを見せるため、体内に摂取すると体の内側を掃除してくれる役割を担います。

また、栄養素は他にもミネラルや食物繊維、タンパク質やリン、カリウム、などダイエット中に不足しがちな栄養素が含まれているため、体内を綺麗にし、デトックス効果を得られながらダイエットの手助けにもなってくれる優れたドリンクなのです。

便秘解消で美肌をゲット!

上で触れましたが、体内の毒素をしっかりと吸収し、掃除をする働きを持つ玄米コーヒーにはさらに便秘解消効果や美肌効果を期待することができます。体内に毒素が溜まり、排出されないと肌にも吹き出物やハリがない肌質になってしまいますから、玄米コーヒーで体の内側から綺麗になれる効果は毎日便秘でお悩みの方にはぴったりと言えるでしょう。

玄米コーヒーの効能を見てみよう

玄米コーヒーにはさまざまな体に嬉しい栄養素が詰まっているため、効能も大いに期待できますよね。健康意識や美容意識が強い方は率先して愛飲している玄米コーヒーの驚くべき効能について触れていきます。

豊富なマグネシウムで病気を回避

玄米コーヒーの栄養素の中には、マグネシウムという成分が豊富に含まれており、玄米コーヒーを摂取すると、マグネシウム不足で起こる病気を回避する力を持っています。知名度の高い病名を挙げていくと、動脈硬化や高血圧、記憶障害、めまい、痺れ、骨粗しょう症、こむら返りなどがそれに当たり、どれも日常生活を狂わせる厄介な病気のため、これらを回避する働きをする玄米コーヒーは健康意識が高い方にも適した飲み物と言えるのです。

免疫力向上で体を強化

玄米コーヒーを摂取すると、人体の免疫力に関わる白血球の数を増やすことが明らかとなっています。白血球の数が増えれば免疫力も向上し、アレルギーで多くの方が悩んでいる花粉症などにも効能があるとされています。そのため、季節の変わり目など環境のちょっとした変化でも体調を崩しやすい方にとっては体を内側から強化してくれる飲み物になるのです。

玄米コーヒーの作り方・飲み方を知ろう!

玄米コーヒーのあらゆる効果や効能が分かったところで、早速飲んでみたいと感じた方もいるでしょう。味の好き嫌いは分かれる飲み物かと感じますが、自分で作れたら特別感を感じますよね。美味しく飲むためには飲み方を知って損はないため、詳しい作り方や飲み方をご紹介していきます。

玄米コーヒーの作り方

玄米コーヒーを自宅で作る方法は、底の深い鍋やフライパンを用意し、無農薬かそれに近い玄米を入れ、中火にかけてじっくりと焦げないように混ぜながら炒めていきます。しばらく炒めていくと、白かった玄米が黒色に変わりますので、火を止めてミキサーなどで粉状にしたら玄米コーヒーの出来上がりです。

玄米コーヒーを美味しく飲もう!

玄米コーヒーの美味しい飲み方は、カップ一杯に対してティースプーン1~2杯を目安に入れましょう。コーヒー用のフィルターを上に被せ、一般的なコーヒーにお湯を注ぐ原理と同様に、玄米コーヒーに熱湯を注いでいきます。味に物足りなさを感じた場合は、豆で挽いたコーヒーのように砂糖や牛乳を入れてカフェオレ風にしても美味しく飲むことができます。

玄米コーヒーを美味しく飲んで綺麗の近道を!

健康や美容は目指そうと思っていても、方法によっては飽きがきて続かない場合も少なくありません。その点では、毎日飲む飲み物を玄米コーヒーに変えるだけでお手軽に体に優しいことができますので、一般的なコーヒーが好きな方も是非飲んでみてくださいね。

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